当前位置:首页 > 安全管理 > 安全动态
ag体育|集中法美食烹饪文化之大成,三款越南风情减脂食谱,请收好不用谢
时间:2021-03-13 来源:ag体育下载 浏览量 17869 次
本文摘要:大概是十二岁上下,随爸爸妈妈一同来过越南度假旅游。

ag体育官网

大概是十二岁上下,随爸爸妈妈一同来过越南度假旅游。不清楚是否第一次出国留学的缘故,阔别这些年,印像却特别是在刻骨铭心。那时候的我,十二岁一米5上下,身型比较均匀,沒有过多的赘肉,却還是比同年龄人更牢固一些。当十二岁的我,过友谊关办理出国签证时,妈妈告知中国海关工作员,我12岁,工作员不敢相信的目光和疑虑要我难以忘怀。

出境后,来到越南的街边,我还记得大家来到一个好像步行街的地区,最要我刻骨铭心的是一枚称为“臭蛋”的越南路边小吃,妈妈了解了一番,還是沒有选购,但“臭蛋”这一姓名却将我对越南的记忆力联络在了一起。直到现在,因为我未曾清晰这枚“臭蛋”究竟是什么?不给味觉留有缺憾,今日我也带大家一起来制做三款尤其的越南减脂餐!第一款:低脂肪低糖越南法棍法棍并不是来源于荷兰吗?为什么有越南法棍?原先,很多年前,越南是荷兰的殖民,美国人将自身的饮食结构和特色美食送到了越南,越南人又把自己对特色美食的喜好将法国美食互相结合,因此创造发明了在法国面包中添加包馅的越南三明治,这类包馅取消了西方人喜爱的乳酪,改为了各种各样美味可口的越南菜式,不一样的口味,大伙儿何不一同来尝一尝!1、 提前准备食物:高筋粉250克,酵母粉3克,食用盐3克,矿泉水170克2、 将矿泉水和酵母菌混和,搅拌均匀3、 倒进125克小麦面粉,三者搅拌均匀后,盖上棉布开展第一次发酵,发酵时间2钟头4、 将发酵好的面浆放进吐司面包桶,再添加剩余的125克小麦面粉和食用盐,打开面包机的拌和程序流程IMIX和面二十分钟,揉至面团表面光洁,不用出膜5、 面团揉好后测一下溫度,23-26度最好6、 将面团再次放进吐司面包桶,表面盖上保鲜袋,再盖上边包机价格的外盖开展第二次发酵,发酵时间1小时7、 用手指沾干小麦面粉在发酵好的面团上戳洞,如洞边有一点收缩,表明发酵进行8、 把发酵好的面团取下,切分成三等份,卷圆后盖板上棉布,松驰二十分钟9、 将松驰好的面团拍瘪10、拍瘪后擀面皮卷起来,并捏住密封,揉成如图所示长条形11、将整一下的面团放到法棍模貝上(沒有模貝,用一般的蛋糕模具铺平锡纸也一样行得通,仅仅制成品稍胖一点罢了:)),表面洒上薄薄小麦面粉后,盖上棉布开展第三次发酵,发酵时间一个三十分钟12、用手指轻按发酵好的面团,看到凹痕渐渐地回弹力,但凹痕并沒有消退,那样就发酵好啦13、用刀将在面团表面,划一个有弧型的长口,不必过深,随后在面团表面洒水14、电烤箱240度,加热二十分钟后,将蛋糕模具放进电烤箱,左右火240度烤二十分钟,留意,烤8分钟时,中止电烤箱,取下蛋糕模具,在吐司面包上再洒水,随后把蛋糕模具改变方向,放进电烤箱再次烤制7、 摆盘装饰后,能够开吃完小提示:泡浸饺子皮时,室温低提议用温开水泡浸,室温高用冷水就可以,但提议切勿应用生水浸泡,凉白开水或矿泉水均可哦。关注我,大量美味好玩儿的减肥美食食谱,不断为您升级!15、 烤制完毕后,放到烤架子上晾三十分钟就可以服用小提示:第一次发酵好的面浆表面会出现许多 气泡,拿手掀开,能够发觉里边呈蜂巢状。此外,假如你要保存荣誉出品后的法棍有好看的孔眼,在解决面团时不用排气管哦。

ag体育

ag体育下载

第二款:越式新鲜虾黑木耳粉絲水果沙拉假如担忧一般粉丝热量较高,提议挑选魔芋粉丝或魔芋结也可哦。1、 提前准备食物:活虾200克,薄荷叶一把,香莱一把,线椒一个,尖椒一个,蒜头一个,粉絲一把,黄柠檬水一勺,青柠檬水一勺,白米醋一勺,鱼露20毫升,赤藓糖醇1/4勺2、 黑木耳提早泡开预留3、 粉絲泡软,活虾焯熟过凉,控干水储备用4、 香青菜叶和薄荷叶一起泡茶预留5、 调配酱汁:尖椒、辣椒、蒜头切末,香菜梗切末后,将全部食物混和后,添加鱼露、柠檬水、白米醋、矿泉水和赤藓糖醇,匀称拌和6、 泡好的黑木耳、粉絲清洗后,各自绰水后过冷水预留7、 将粉絲、黑木耳、薄荷叶、香青菜叶、剥皮去头去除虾线后的鲜虾清洗、控干水时放进小碗中,倒进酱汁,匀称拌和8、 装进盘里,提前准备开吃小提示:干木耳泡发小窍门,干木耳谨记用冷小水泡发,泡开时间操纵在1-2钟头上下;假如用热小水泡发,大约要是三十分钟上下。

留意:干木耳最多泡开時间,不适合超出4钟头。第三款:低脂肪越南肉粽4、 将饺子皮铺平在菜盘上,将食物放到饺子皮管理中心部位5、 倒进你钟爱的低卡料汁6、 按图左右、上下各自折起来后,翻卷放进盘里无需煎炸的肉粽,是越南独有的街边小吃,再来一个减肥版解解馋,COME ON!1、 提前准备食物:越南饺子皮,鲜虾250克,红萝卜一根,丝瓜一根,油麦菜一颗,紫包菜一颗,苞米青黄豆粒多个,三文鱼三小块,青芒、水果萝卜、红心火龙果各一个半2、 将钟爱的食物切成片或是切条,重要疫防阶段,三文鱼、鲜虾、红萝卜提议请绰水储备用3、 取一片饺子皮,浸泡10秒储备用。


本文关键词:ag体育,ag体育官网,ag体育下载

本文来源:ag体育-www.ankaracaddesi.com

版权所有潮州市ag体育下载股份有限公司 粤ICP备77170285号-9

公司地址: 广东省潮州市湘桥区复时大楼8074号 联系电话:015-290894633

Copyright © 2018 Corporation,All Rights Reserved.

熊猫生活志熊猫生活志微信公众号
成都鑫华成都鑫华微信公众号